Мои мысли мои скакуны
Дата: 1 января 2006, 13:40 | 
Рубрика: Помоги себе сам
Навигация: Главная » Путь к себе » Помоги себе сам
Читали 612 раза
Никому меня не удержать.
Мои мысли умчат меня прочь.О. Газманов
Нет ничего проще, и одновременно ничего труднее, чем жить в реальности. С одной стороны реальность - это просто. А с другой стороны многие недоумевают, а как это жить в реальности? Что это такое? Давайте разбираться, читая ваши письма.
Жизнь в реальности
Жизнь в реальности проста и легка. Ведь это то, что у вас есть. Вам остается только принять вашу реальность. Жизнь вне реальности тяжела и утомительна. Такая жизнь представляет собой постоянную борьбу и выживание. Ведь вы постоянно волнуетесь относительно того, что могло бы быть, представляя при этом самые ужасные картины.
Однажды муж задержался на работе. У него была какая-то срочная работа, и он не смог предупредить о задержке, как обычно это делал. Чего только я не передумала за эти несколько часов. Я представляла себе самое худшее, что с ним могло бы случиться. И что его сбила машина, или ограбили и избили до полусмерти. А еще я думала, что у него появилась любовница, и он решил таким образом, без предупреждения, бросить меня и наших славных детей. К возвращению мужа, я вся была изнеможденной. Почему я так все усложняю и накручиваю то, чего нет? А ведь у меня еще и дети, из-за переживаний о которых, я измучалась сама, и измучала всех в семье. Сима, прошу помогите разобраться. Я медленно схожу с ума!
Все проще простого. Дело здесь в том, что вы совершенно не умеете жить настоящим моментом. Большинство из вас привыкли к страху, волнениям, пустым переживания, беспокойству, борьбе и драматизации. Думая, что вы живете, на самом деле, в своем уме, вы прогнозируете всевозможные варианты развития будущего. Борьба для многих из вас, дело вполне привычное и постоянное.
А вдруг ...?
Большинство волнений и стрессов происходит из-за тех событий, которые могли бы произойти.
А вдруг машину украдут? А вдруг муж уйдет к другой? А если ребенок задержится в школе ? А вдруг врач лечит меня не правильно? А вдруг меня уволят ? А вдруг я заражусь? А вдруг он не позвонит. А вдруг он меня разлюбит... И в том же духе до бесконечности.
Еще можно до безумия анализировать те события, которые уже произошли.
- Почему соседка не поздоровалась вчера?
- Как я выглядела на воскресной вечеринке?
- Как было хорошо, когда мне было 18 лет!
Рыться в воспоминаниях-это тупик
Рыться в воспоминаниях-это именно тот путь, который заведет вас в тупик. А теперь, сама история:
Когда-то давно, когда мне было 4-5 лет, а одному мальчику лет 13-15, его очень интересовало в чем разница между мужчиной и женщиной. И в качестве пособия для своих изысканий он выбрал меня. Он начал меня усиленно упрашивать, чтобы я ему показала. Сначала я естественно отнекивалась. Но он носил мне цветы, конфеты, короче я сдалась. Никакого насильства или ещё там чего не было, чистое любопытство. Правда я помню, что я сказала маме, что у меня там чешется и я помню ее фразу, что я сама виновата, нечего позволять всем лезть куда не надо. Я всегда помнила этот случай, сначала мне было стыдно и т.д, в подростковом возврасте мне было даже противно и стыдно на него смотреть, я постаралась поскорее куда-то уйти, если вдруг мы случайно встречались.
Но потом я как-то забыла об этом. Вернее повзрослела и перестала делать из этого трагедию. Но когда я это вспомнила, я поняла что именно это штука запустила машинку по формированию страха близости и мужчин и той глупой реакции -- слёзы, столбняки всякие и т. д. Я поняла это, но всё же я не знаю как этого избавиться. На этот неправильный кирпичик налепилось куча всякой другой гадости - наши советские фильмы, где мужчина всегда соблазняет, а девушка потом с нагуляным ребёнком остается или ещё что-то подобное. Слова матери, что мужчин надо остерегаться, не доверять. Страх, что делать, как себя вести, а что он обо мне подумает, а сколько надо втречаться перед тем как начать заниматься сексом, а что можна позволять на первом свидании, ну короче бред полный. Естественно я начала неадекватно реагировать, но честно говоря и и до сих пор не знаю адекватно- это как?
В настоящее время, именно сейчас, у вас нет ничего подобного, что могло бы вызвать депрессию или стресс. Все это происходит в вашем уме. У вас всегда есть выбор: или в мыслях перенести себя в будущее и начать переживать то, "что могло бы быть", либо перебирать"грязное белье" прошлого, и тоже страдать от воспоминаний.
Живя и контактируя с реальностью
Имея же дело с тем, что есть, вы таким образом спасаете себя от лишних волнений и стрессов.
Живя и контактируя с реальностью, все начинает происходить: вам не надо решать, не надо сожалеть, не надо ожидать, не надо сравнивать, не надо оценивать, что плохо, а что хорошо, вам ничего не надо - вы соприкасаетесь напрямую с жизнью и получаете свой единственный и неповторимый опыт.
"PRESENT"- в переводе с английского одновременно обозначает "НАСТОЯЩИЙ" и "ПОДАРОК". Поэтому уверенно можно сказать о том, что настоящий момент, это дар, подарок. И если вы научитесь находиться "здесь и сейчас", даже в минуты кризиса, то вы увидите красоту мира.
Спасибо Вам, Сима, вы мне много помогли. Я научилась видеть красоту мира, и я за это благодарна вам. Я смотрю сейчас за окно и радуюсь, что живу на этой земле. У меня ничего не изменилось, я как была сама, так и есть. Я ещё не вижу каких-то явных результатов в виде толпы поклонников, но мне стало легче жить. Очень хочется не утратить за повседневностью ощущение реальности. Наверное, вам это трудно понять, но я иногда чувствую, как старые прывычки дают о себе знать и стараются возвратиться на прежнее место.
Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обращайтесь за индивидуальной консультацией.
СИМА
