Стало настолько легче с обидами

Выдержки из дневника моей клиентки, которая выбрала себя и выбрала ЖИТЬ!
Ну вот и я здесь
http://astrariadna.com/forum/viewtopic.php?id=1904

Мне стало настолько легче и с "кирпичами" и с обидами:-)
В субботу очередной раз встретила на танго своего бывшего мч, он очередной раз мое присутствие демонстративно игнорировал, но на сей раз я не обиделась:-) Я просто выбрала себя, а не обижаться:-) Какая же замечательная игра - жизнь, в ней все так интересно:-)

Предыстория того, как это получилось. В субботу с утра мой ум начал подкидывать мне проекции того, как именно бы мне на моего бывшего мч пообижаться, когда он опять себя странно в моем присутствии вести начнет... В результате я пошла прогуляться по берегу канала. В Вене была очередная буря, но без дождя, просто дул штормовой ветер:-)
Я дошла до канала, нашла место, где меня с ног не сдувает, и просто стояла, любовалась природой и слушала себя, и я очень четнко поймала состояние, когда ум уходит (именно момент его ухода), в этот момент, если себя внимительно слушать, нельзя не почувствовать, насколько сильно внутреннее состояние и ощущение себя меняется, оно меняется просто за долю секунды, я начинаю даже физически себя внутри по-другому ощущать... опять же, не знаю, как описать, как именно по-другому, но это "по-другому" ни с чем не перепутаешь.
Сейчас вспоминается немецкое слово "Геданкенштилле":-( Когда уходят мысли, наступает полный покой ("штиль"). И я почувствовала именно этот момент перехода из "бури" в "штиль". Раньше я как-то замечала только состояния наличия мыслей или состояние их отсутствие, почувствовать момент их ухода у меня получилось впервые.... это ощутимо физически! Еще заметила, что, как только мой ум предпринимет поытку меня в другое измерение выкинуть, мне помогает просто глубокий вдох и выдох.... На вдохе осознаю, кто тут вмешивается, на выдохе он уже сам уходит, плавно так, спокойно, как будто выдыхаю я все эти мысли из себя:-)

Так я стояля на берегу канала, медлденно глубоко вдыхала и выдыхала, и никакого, ни малейшего усилия от меня не требовалось, чтобы прекратить балтовню ума, потому что ее просто не было. Потом в какой-то мемент я ошутила, что чувствую свою связь с землей, как будно какие-то невидимые корни из моих ног проникают глубоко-глубоко в землю, что я стою как дерево, которое держит и чем-то питает земля. От этого ощущения "корней" прилшо другое - ощущение надежности и того самого "первобытного доверия" всему, что вокруг меня происходит... потом я почувствовала, как лучи солнца (была буря, тепла солнечных лучей не ощущалось вообще) буквально проходят, протекают через меня и у ходять через эти мои невидимые корни в землю.

Ради этого стоит жить! Вот так я какое-то время стояла, наслаждаясь единством с землей и солнцем, и той бурей, которая бушевала вокруг, но совершенно мне не мешала, вокруг все летит куда-то, а мне так спокойно:-), потом пошла домой.

Это мне помогло вечером на танго: как только ум начинал мне подсказывать, что пора бы уже обидеться, я делала глубокий медленный вдох, а на выдохе мыслей уже не было:-), полный штиль и наслаждение.